イビキ対策

し～がるは、どうもイビキかきのようです。

一人暮らしだと、気づきようがないのですが、他の人（家族）といると、そのことを指摘されます。そう言えば、旅先でもドミトリーで、イビキうるさい！と、ほかの旅行者から起こされたこともあったっけ。

イビキもひどいと、離婚の原因になるそうな。し～がるもいろいろ勉強してみました。

ネットで探すと、いろいろ説明しているサイトが見つかります。


でもって、要は鼻呼吸ができていれば、イビキ問題はかなり解決できると判断しました。たしかに、ハミングとか鼻歌のイビキなど聞いたことがない。

そう言うわけで、口をバンドエイドでふさぐことを思いつきました。というか、口をふさいで鼻呼吸で寝るのは、基本的なイビキ防止手段のようです。


かなり効果があるようで、口をふさいで寝たときは、翌日、家族から苦情を聞いたことがありません。
皆さんも是非、お試しあれ。


コツは、口に対して、斜めにバンドエイドを張ることです。まっすぐだと、口が開きやすいです。なお、鼻がつまっているときは要注意。し～がるは、危うく窒息するところでした。


余談
日本人は口呼吸が多いそうで。昼間起きているときも、鼻呼吸を意識した方がいいみたいです。口呼吸をしていることが多いということは、昼間も口を開けた（まぬけな）表情が多いことにつながり、周りの人への印象を悪くしてしまうみたいです。
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し～がるの現在地は日本です。

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